Setiap hari tanpa sadar tubuh kita disusupi oleh berbagai jenis racun yang berpotensi besar merusak tubuh, mulai dari makanan yang mengandung bahan-bahan kimia, seperti pengawet makanan, pewarna dan lainnya, paparan asap rokok, bahan kimia berbahaya dan lainnya.
Jika dibiarkan terus menumpuk, racun-racun tersebut akan menimbulkan banyak masalah kesehatan, mulai dari sembelit, mood yang buruk, insomnia atau sulit tidur, sakit di persendian, hingga penyakit berbahaya seperti kanker dan lainnya.
Untuk mencegah hal tersebut, meluangkan waktu untuk melakukan detoksifikasi merupakan hal yang wajib dilakukan. Dalam tingkatan rendah, proses detoksifikasi bisa dilakukan hanya dalam waktu satu hari dalam satu bulan. Namun ada juga yang memilih melakukannya selama satu minggu.
Bagaimana Cara Melakukan Detoks?
Proses detoksifikasi tubuh sebenarnya sangat mudah. Anda hanya perlu menghindari berbagai jenis makanan yang berpotensi disusupi bahan kimia berbahaya, seperti sayuran yang mengandung pestisida, makanan dengan bahan pengawet dan lainnya.
Selain dari faktor makanan, selama proses detoks Anda disarankan untuk menjauhi beberapa sumber racun seperti, berhenti merokok, mengenakan masker saat berada di luar ruangan, jauhi minuman beralkohol, dan fokus kepada konsumsi makanan organik.
Selain itu, secara spesifik proses detoks bisa dilakukan dengan cara berikut ini:
- Mulai hari dengan minum air putih sesaat setelah bangun tidur. Anda bisa minum air putih sebanyak 250-300 ml.
- Setelah minum, Anda bisa mengistirahatkan usus dengan melakukan aktivitas pagi, seperti berolahraga, atau aktivitas lainnya.
- Siapkan jus buah dan sayuran untuk mengoptimalkan proses detoks. Tapi ingat, pastikan tidak menambahkan gula atau penambah rasa apapun.
- Setelah itu, usahakan perut tidak mendapatkan asupan apapun, kecuali air putih selama seharian penuh. Anda baru diizinkan makan setelah 10-12 jam.
- Saat makan, usahakan untuk menghindari makanan yang diolah dengan tambahan bumbu. Lebih baik konsumsi makanan alami, seperti buah-buahan dan sayuran mentah organik.
- Bagi kaum muslim, detoks bisa lebih mudah dilakukan dengan cara menjalankan puasa sunnah Senin & Kamis, atau bisa juga ditambahkan dengan puasa Ayyamul Bidh.
Meski Anda sedang menjalankan puasa, penting untuk terus aktif bergerak. Anda disarankan untuk berolahraga setidaknya 30 menit sebelum berbuka untuk membantu mengeluarkan racun lewat keringat. Anda bisa memilih olahraga seperti jogging, bersepeda dan lainnya.
Agar lebih optimal, pastikan untuk memenuhi asupan cairan tubuh dengan minum setidaknya 4-5 botol Air Sejuk Adem Sari. Produk air mineral dari Enesis Group ini hadir dalam kemasan 600 mL, sehingga lebih mudah dalam menentukan target konsumsi air putih harian Anda.
Air Sejuk Adem Sari mengandung sejumlah mineral penting, seperti mengandung sejumlah mineral penting, seperti Kalsium, Magnesium, Potasium, dan Sodium yang bermanfaat menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, dan mengoptimalkan proses detoksifikasi.
Air Sejuk Adem Sari sangat mudah didapat. Anda bisa membelinya di minimarket seperti Alfamart dan Indomaret, atau bisa langsung membelinya di official store Enesis. Harganya sangat terjangkau, sekitar Rp. 3.500 per botol.